Spür deine Urkraft – durch bewusste Atmung & echte Klarheit.
No one is better in being you than you - Wenn du spürst, dass mehr in dir steckt, du aber immer wieder in alten Mustern festhängst – dann ist es Zeit, die Verbindung zu deiner inneren Kraft neu zu entdecken.
Mit bewusster Atmung, mentaler Klarheit und echter Bewusstseinsarbeit begleite ich dich auf deinem Weg zurück zu dir selbst.
Dein Kopf sagt "alles gut" – aber dein Herz weiß es besser?
Vielleicht läuft im Außen alles, wie es soll.
Dein Alltag ist gefüllt, deine To-Do-Listen sind abgehakt, vielleicht sammelst du sogar Erfolge, auf die andere stolz wären.
Aber manchmal – wenn es ruhig wird – spürst du da etwas.
Eine leise Unruhe.
Eine Sehnsucht.
Ein Wissen, dass da noch mehr sein muss.
Vielleicht hast du dir schon öfter gedacht:
"Warum fühlt sich das alles nicht erfüllter an?"
"Wieso kann ich nicht einfach zufrieden sein?"
Manchmal fühlst du dich wie in einem goldenen Käfig:
Von außen glänzt alles – doch innen fehlt die Freiheit, die Leichtigkeit, die echte Verbindung zu dir selbst.
Vielleicht hast du gelernt, stark zu sein.
Aber nicht, dich selbst wirklich zu spüren.
Und genau hier liegt der Schlüssel:
Wahre Stärke entsteht nicht durch noch mehr Leistung im Außen –
sie entsteht, wenn du wieder lernst, dich selbst bewusst zu führen.
Über deinen Atem. Über deinen Geist. Über dein Bewusstsein.
Du bist genau richtig, so wie du bist
Deine Herausforderungen sind kein Makel – sie sind dein Zugang zu neuer Stärke.
Es braucht Mut, sich verletzlich zu zeigen.
Es braucht Weisheit, Hilfe anzunehmen.
Und genau darin liegt deine Kraft:
Den Weg zu dir selbst musst du nicht allein gehen.
Gemeinsam holen wir deine Power zurück – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.
Hey, ich bin Sebastian 👋
Meine Vision: Atmen, um zu helfen – dir selbst und anderen
Ich mache meine Atemarbeit nicht, um Geld zu verdienen.
Ich mache sie, weil sie mir in meinen schwersten Momenten geholfen hat.
Der Atem hat mir gezeigt, wie ich wieder zu mir finde – zu innerer Ruhe, Klarheit und Vertrauen.
Und das Beste: Es macht mir unglaublich viel Freude, diesen Weg mit anderen zu teilen.
Genau das möchte ich weitergeben: Einen Raum schaffen, in dem du dich selbst wieder spürst – und gleichzeitig etwas Gutes bewirkst.
Ich kombiniere moderne Mentaltechniken, tiefes Breathwork & eine klare Vision: Dir zu helfen, deine Urkraft zu entdecken – nicht theoretisch, sondern spürbar.
👉 Alle Einnahmen aus meinen Atemreisen, Workshops und 1:1-Sessions werden gespendet.
Auf meinem Instagram-Kanal @sebastian.mental.breathing siehst du jederzeit, welches Projekt gerade unterstützt wird und wie viel bereits gesammelt wurde.
Ich mache so viele Sessions, bis 1.000 € zusammengekommen sind –
dann wählen wir gemeinsam das nächste Herzensprojekt.
Du atmest für dich – und hilfst damit anderen.
Das ist meine Vision: Echt. Einfach. Wirksam.
Transformativ und Echt
Was möglich wird, wenn du wieder in deine Urkraft findest
Stell dir vor, du wachst auf –
und du spürst sofort:
Ich bin da. Ich bin präsent. Ich bin kraftvoll.
Du rennst nicht mehr dem nächsten Ziel hinterher,
sondern erschaffst bewusst dein Leben.
Mit Klarheit. Mit innerer Ruhe.
Mit echter, gelebter Freiheit.
Du erkennst alte Muster,
aber du bist nicht mehr ihr Gefangener.
Du atmest bewusst –
und dein Atem wird zu deinem Anker.
Egal, was im Außen passiert.
Dein Kopf wird klarer,
dein Herz wird freier,
dein Körper wird leichter.
Du trägst die Antworten nicht mehr im Außen,
sondern in dir.
Und je mehr du in deine Urkraft zurückfindest,
desto mehr öffnen sich Türen,
die vorher unsichtbar waren.
Was dann möglich wird?
Alles.
Was ist Breathwork?
Breathwork ist eine bewusste Atemtechnik, mit der du gezielt dein Nervensystem regulierst, emotionale Blockaden löst und dich mit deiner inneren Kraft verbindest.
Durch verschiedene Atemmuster aktivierst du natürliche Heilprozesse im Körper – ganz ohne äußere Hilfsmittel.
Die Vorteile die du dir mit Breathwork in dein Leben holen kannst:
Sofortiger Stressabbau
Beruhigt dein Nervensystem in wenigen Minuten – für mehr Gelassenheit im Alltag.
Mehr mentale Klarheit
Schafft Fokus und Präsenz – ideal für klare Entscheidungen und neue Perspektiven.
Besserer Schlaf
Hilft dir, abends runterzufahren und erholsamer zu schlafen – ganz ohne Hilfsmittel.
Stärkt deine emotionale Resilienz
Lerne, mit starken Gefühlen umzugehen und innere Ruhe zu bewahren – selbst in Krisen.
Aktiviert deine Lebensenergie
Du fühlst dich im Alltag wacher, kraftvoller und verbundener mit dir selbst – wie neu aufgeladen.
Tiefe Verbindung zu dir selbst
Komm raus aus dem Kopf und rein ins Spüren - mit Breathwork kannst du tiefe Glaubenssätze, Traumata und Muster die dich blockieren transformieren.
Was andere durch die Atemreise erlebt haben
Echte Erfahrungen von Menschen, die durch bewusstes Atmen mehr Klarheit, innere Ruhe und neue Kraft gefunden haben.
Ich hätte nie gedacht, dass es so tief geht.
„Ich habe eine Level‑1‑Atemreise mit Sebastian gemacht – sie war unglaublich entspannend und gleichzeitig emotional. Ich hätte nie gedacht, dass das Atmen so viel in mir auslösen kann. Danach habe ich mich selbst mit ganz neuen Augen gesehen.“
Nadine E.
Ich war schon bei vielen – aber das war ein anderes Level.
„Die Breathwork-Session zum Thema ‚Du bist genug‘ war absolut intensiv. Ich war schon bei einigen bekannten Breathwork-Teachern – auch in Berlin. Aber die Level‑3‑Reise mit Sebastian war eine ganz andere Tiefe. Das hat mich nachhaltig berührt.“
Lukas R.
Ich habe mich so frei gefühlt wie selten zuvor.
„Ich bin eigentlich jemand, der nicht leicht Zugang zu seinen Gefühlen findet. Aber während der Atemreise – und besonders danach – habe ich eine Seite an mir gespürt, die ich kaum kannte. Es war, als hätte ich innerlich losgelassen. Ein richtig befreiendes Gefühl.“
Markus L.
1,5 Stunden, die sich wie 20 Minuten anfühlten.
„Ich arbeite schon seit Jahren mit Atemtechniken, aber Sebastians Session war wirklich besonders. Ich bin völlig abgetaucht – komplett losgelöst von Raum und Zeit. Es war intensiv, tief und gleichzeitig so heilsam.“
Alice S.
Meine Angebote – auf einen Blick
Hier findest du die Formate, mit denen ich Menschen zurück in ihre Kraft begleite – ehrlich, tief und mit Leichtigkeit.Such dir das Format aus, das dich gerade am meisten ruft:
🌀 Atemreisen (Online & vor Ort)
Erlebe die Kraft des bewussten Atmens – in geführten Gruppenreisen auf verschiedenen Levels.
Ein Raum für dich, um Blockaden zu lösen, Emotionen zu verarbeiten und Klarheit zu gewinnen.
👉 Live via Zoom oder an besonderen Orten in Österreich.
🧭 Spendenbasiert – du gibst, was sich stimmig anfühlt.
🌄 Retreats – Zeit für echte Veränderung (coming soon)
Tiefgang, Natur und bewusster Rückzug – fernab vom Alltag.
In meinen Retreats verbinden wir intensive Atemarbeit mit Stille, Bewegung, Natur und Gemeinschaft.
Ideal für alle, die nachhaltig etwas verändern wollen – innerlich wie äußerlich.
👉 Kleine Gruppen. Kraftvolle Prozesse. Viel Raum für dich.
📍 Besondere Orte – Österreich & weltweit
Wie kam ich zum Breathwork?
Hey, ich bin Sebastian Fuchs und seit Jahren beschäftige ich mich mit Spiritualität, Atem‒ und Bewusstseinsarbeit.
Ich erinnere mich gut an meine erste Breathwork Session. Damals dachte ich mir, was soll schon großartig passieren bei ein "bisschen Atmen". Zu diesem Zeitpunkt war ich erschöpft vom Druck, vom ständigen Müssen. Und in meiner ersten Breathwork Session brach plötzlich alles auf – Tränen, Wut, Erleichterung. Und dann: Ruhe. Tiefe. Das Gefühl, zum ersten Mal seit Jahren ganz bei mir zu sein.
Diese Erfahrung hat mein Leben verändert. Ich verstand plötzlich, dass ich nicht nur mein Denken bin – sondern dass mein Körper, mein Atem, mein gesamtes Energiesystem mitreden wollen.
Diese Erfahrung war so transformierend, dass ich mich entschloss, eine Ausbildung zum zertifizierten Breathwork Coach bei der Ousia Academy zu machen.
Nicht nur für mich – sondern um Menschen zu begleiten, die spüren, dass noch so viel mehr in ihnen steckt.
Wenn du bereit bist, zurück in deine Urkraft zu finden, dann bist du hier genau richtig.
Spiritualität heißt für mich verbunden zu sein mit dem Leben und dem Universum. Ich weiß zu 100%, dass mir das Leben immer genau das Richtige gibt - vielleicht nicht immer das Einfachste, aber IMMER das Richtige.
Hole dir jetzt mein kostenloses E‒Book zum Thema Breathwork
Dieses E-Book soll dir einen ersten, ehrlichen Zugang zur Welt des bewussten Atmens geben. Du brauchst keine Vorerfahrung, keine perfekten Bedingungen – nur dich, deinen Atem und die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen. Mit transformativen Übungen die du sofort umsetzen kannst.
Häufig gestellte Fragen
Das wichtigste ist, dass du dich wohlfühlst. Solltest du also noch irgendwelche Fragen haben oder dir zu einem Thema unsicher sein, melde dich einfach bei mir, ich helfe dir gerne weiter.
Was ist Breathwork eigentlich genau - und was bringt es mir?
Breathwork ist bewusste, vertiefte Atmung, die gezielt Körper, Geist und Emotionen beeinflusst. Es ist keine Esoterik, sondern eine tief wirksame Methode, um Stress zu lösen, Klarheit zu gewinnen und emotionale Blockaden zu transformieren. Der Atem ist der direkteste Zugang zu deiner inneren Kraft – und er steht dir jederzeit zur Verfügung.
Ich habe noch nie so etwas gemacht - ist Breathwork auch für Anfänger geeignet?
Absolut. Jeder Mensch atmet – und genau das macht Breathwork so zugänglich. Du brauchst keine Vorerfahrung. Ich begleite dich Schritt für Schritt, achtsam und auf deinem Tempo. Genau aus diesem Grund gibt es 3 verschiedene Level an Intensität und man kann sich Schritt für Schritt steigern.
Wie läuft so eine Breathwork-Session ab?
Wir starten mit einem kurzen Gespräch, um dein aktuelles Thema oder dein Ziel zu klären. Danach leite ich dich durch eine individuell abgestimmte Atemreise. Je nach Thema und Intensität arbeiten wir auf körperlicher, emotionaler oder spiritueller Ebene. Am Ende gibt es eine Integrationsphase, in der du alles in Ruhe nachwirken lassen kannst.
Was, wenn während der Session starke Emotionen hochkommen?
Das ist vollkommen in Ordnung – und sogar Teil des Prozesses. Unterdrückte Emotionen finden durch den Atem wieder Raum. Ich begleite dich achtsam und sicher durch alles, was sich zeigt. Du musst nichts unterdrücken und nichts leisten – du darfst einfach du selbst sein.
Ist Breathwork wissenschaftlich fundiert oder eher spirituell?
Beides. Es gibt unzählige Studien über die Wirksamkeit. Breathwork basiert auf neurobiologischen Grundlagen: Es aktiviert gezielt dein Nervensystem, reguliert Stresshormone und kann sogar Traumaverarbeitung unterstützen. Gleichzeitig öffnen sich durch bewusste Atmung auch spirituelle Zugänge – aber nur, wenn du dafür offen bist. Du entscheidest, wie tief du gehen möchtest.
Wie oft sollte ich Breathwork machen, damit es wirkt?
Schon eine einzige Session kann spürbar etwas verändern. Viele Klient:innen berichten von mehr Klarheit, Gelassenheit oder emotionaler Erleichterung direkt danach. Langfristig empfehle ich 1–2 Sessions pro Monat oder eine begleitete Phase über mehrere Wochen, je nach Ziel. Spezielle Atemübungen kannst du aber auch in deinen Alltag integrieren, um mehr Energie und Fokus zu haben und besser mit Stress umgehen zu können.
Kann ich Breathwork auch online machen oder ist das nur offline möglich?
Beides funktioniert wunderbar. Online-Sessions sind genauso wirksam, wenn du dir dafür einen ruhigen Raum schaffst. Ich arbeite mit vielen Klient:innen digital – du wirst schnell merken: Die Wirkung entfaltet sich unabhängig vom Ort, wenn die Verbindung und Begleitung stimmt.
Ist Breathwork für jede*n geeignet? Gibt es Kontraindikationen?
In der Regel ist Breathwork sehr sicher. Bei bestimmten gesundheitlichen Themen (z. B. Epilepsie, schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schwangerschaft) braucht es vorher eine Rücksprache. Ich kläre das transparent im Vorfeld ab – Sicherheit und Verantwortung stehen an erster Stelle. Eine Level 3 Atemreise ist aber zum Beispiel nicht geeignet für Schwangere oder Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkranungen, eine Level 1 Atemreise kann aber nahezu jede*r machen.
Was passiert mit den Spenden?
Alle Spenden gehen zu 100 % an ausgewählte Herzensprojekte – aktuell unterstützen wir z. B. das Badhaus Leogang, ein inklusives Zentrum für Familien mit schwerkranken Kindern.
Du bekommst volle Transparenz: Nach jeder Atemreise teile ich, wieviel Spenden geflossen sind und was wir gemeinsam bewirken konnten. Es fließen immer 1.000€ an ein bestimmtes Projekt welches über Instagram ausgewählt wird von meiner Community.
Du möchtest herausfinden, ob Breathwork etwas für dich ist?
Nicht jede Atemreise ist gleich – und das ist auch gut so.
Mit ein paar gezielten Fragen findest du heraus, welches Level aktuell am besten zu dir, deiner Lebenssituation und deinem Nervensystem passt.
9%
1. Wie leicht fällt es dir, im Alltag zur Ruhe zu kommen – ohne Ablenkung von außen?
